Noen ganger trenger vi mer enn å forstå.
Vi trenger å komme ut av hodet, inn i kroppen – og gi oss selv rom til å kjenne, puste, slippe og være til stede.
9D Breathwork er en guidet pustereise hvor pust, lyd, musikk og ulike auditive teknikker kombineres til en omsluttende opplevelse gjennom headset.
Du ligger komfortabelt med bind for øynene og lar resten av verden være utenfor en liten stund.
Det finnes ingenting du skal prestere. Reisen handler om å skape et rom hvor du kan vende oppmerksomheten innover og møte det som finnes der.
Ingen mennesker kommer inn døren vår på samme sted i livet.
Noen kjenner at nervesystemet har gått på høygir altfor lenge. Andre kjenner at de bærer på noe de ønsker å slippe. Noen ønsker å arbeide med egenverdi og gamle mønstre, mens andre søker større klarhet, kraft eller kontakt med seg selv.
Derfor tilbyr vi ulike 9D-reiser med forskjellige temaer og intensjoner.
Gjennom året vil du blant annet kunne møte reiser med fokus på:
Stress og regulering av nervesystemet • emosjonell frigjøring • egenverdi • indre trygghet • personlig kraft • fastlåste mønstre • selvinnsikt • tilstedeværelse • tillit og personlig utvikling
Du trenger ikke vite hvilken reise du «burde» velge.
Les gjennom de kommende reisene og spør deg selv:
Hvilken reise trenger jeg akkurat nå?
Alle våre 9D-kvelder starter med en introduksjon og gjennomgang.
Vi snakker om reisen du skal gjennom, pustearbeidet og hva du kan møte underveis. Det skal være god tid til å lande og gjøre seg klar før vi begynner.
Deretter legger du deg komfortabelt ned med headset og bind for øynene.
Når reisen starter, forsvinner mye av oppmerksomheten på rommet og menneskene rundt deg. Gjennom headsettet blir du ført gjennom din egen individuelle opplevelse ved hjelp av pust, guiding, musikk og lyd.
Selv om flere mennesker gjennomfører samme reise samtidig, kan opplevelsen være svært forskjellig fra person til person.
Noen opplever mye fysisk eller emosjonelt. Andre opplever stillhet, ro, refleksjon eller dyp tilstedeværelse.
Det finnes ingen bestemt opplevelse du skal frem til.
Det er din reise.
Vi vet at mennesker har forskjellige behov når de skal gå inn i en slik prosess.
Noen kjenner at de ønsker fullstendig privatliv og friheten ved å ha et helt eget rom.
Andre synes det er helt naturlig å ligge i samme rom som en annen deltaker.
Derfor tilbyr vi begge deler.
Eget rom
Du har rommet helt for deg selv gjennom pustereisen.
1 reise – 1 500 kr
2 reiser – 2 500 kr
3 reiser – 3 000 kr
Delt rom – 2 personer
Du deler rom med én annen deltaker. Begge har egen plass, eget headset og bind for øynene og gjennomfører sin individuelle reise.
1 reise – 1 000 kr
2 reiser – 1 750 kr
3 reiser – 2 100 kr
Ved kjøp av flere reiser velger du selv hvilke av de kommende reisene du ønsker å delta på.
29. september - 19.00-21.00 – NERVOUS SYSTEM RESET
Stress • uro • regulering • indre ro
For deg som kjenner at kroppen og hodet trenger å lande. En reise med fokus på å skape mer ro, nærvær og kontakt med kroppen.
13. oktober - 19.00-21.00 – LETTING GO
Slippe taket • emosjonell frigjøring • fortid • kontroll
For deg som kjenner at det er noe du er klar for å slippe. En reise innover med rom for å møte følelser, gamle mønstre og det du ikke lenger ønsker å bære med deg.
27. oktober - 19.00-21.00 – YOU ARE ENOUGH
Egenverdi • selvkritikk • prestasjon • indre trygghet
For deg som kjenner på behovet for å prestere, være flink eller bevise at du er god nok. En reise tilbake mot en dypere opplevelse av egenverdi.
10. november - 19.00-21.00 – UNLEASH YOUR POWER
Kraft • mot • gjennombrudd • handlekraft
For deg som kjenner at det finnes mer kraft i deg enn det du får uttrykt. En energisk reise med fokus på å bryte gjennom begrensninger, gi slipp på det som holder deg tilbake og komme tydeligere i kontakt med egen styrke, mot og handlekraft.
8. desember - 19.00-21.00 – AWAKENING
Bevissthet • innsikt • forbindelse • indre utvikling
For deg som ønsker å gå litt dypere og skape rom for nye perspektiver. En utforskende reise med fokus på tilstedeværelse, selvinnsikt og kontakten med deg selv – og på hva som kan komme frem når du legger hverdagens støy til side og vender oppmerksomheten innover.
15. desember - 19.00-21.00 – ABUNDANCE & SELF-TRUST
Tillit • egenverdi • muligheter • veien videre
For deg som ønsker å avslutte året med større tillit til deg selv og det som ligger foran deg. En reise med fokus på å legge fra seg det du ikke ønsker å ta med videre, åpne opp for nye muligheter og styrke kontakten med egne ønsker, verdier og retning.
Du kan komme på én enkelt reise, velge en pakke med de reisene som treffer deg mest, eller følge oss gjennom flere deler av høsten.
Vi gjennomfører 9D Breathwork to tirsdager hver måned, med nye temaer og reiser gjennom året.
Du trenger heller ingen tidligere erfaring med breathwork.
Kom som du er. Legg deg ned. Ta på deg headsettet. Lukk verden ute en liten stund. Og pust.
HELE REISEN – 7 KVELDER
For deg som ikke bare ønsker én enkelt opplevelse, men vil følge hele 9D-reisen gjennom høsten.
Gjennom syv ulike pustereiser beveger vi oss fra regulering og ro, videre gjennom emosjonell frigjøring, egenverdi og personlig kraft – og avslutter med bevissthet, tillit og veien videre.
REGULERE → SLIPPE → VERDSETTE → FINNE KRAFT → LØSE OPP → VÅKNE → TILLIT
Eget rom – alle 7 reiser: 6 000 kr
Ordinær enkeltpris: 10 500 kr
Delt rom – alle 7 reiser: 4 500 kr
Ordinær enkeltpris: 7 000 kr
Pakken inkluderer alle datoene:
29. september
13. og 27. oktober
10. og 24. november
8. og 15. desember
Dette er for deg som kjenner at du ønsker å gi deg selv tid, rom og kontinuitet til å gå dypere gjennom høsten.
Alle våre pustereiser guides av Ankie Hille Hagen, sertifisert 9D Breathwork Facilitator.
Ankie møter deg før reisen, hjelper deg med å lande og forbereder deg på det du skal gjennom. Underveis er hun til stede og holder et trygt og rolig rom, slik at du kan rette oppmerksomheten bort fra omgivelsene og inn mot din egen prosess.
Du trenger ikke prestere, forstå eller få til noe bestemt.
Ankie holder rommet – du får lov til å være i din egen reise.
