Kostholdsveiledning

Vi hjelper deg å finne frem til riktig kosthold for økt velvære og bedre treningsresultater. Gjennom endringer i kosthold rapporterer våre kunder om økt energi, mer overskudd, bedre metthetsfølelse gjennom dagen, bedre mage- og tarmhelse, bedre treningsresultater og en sunnere kroppssammensetning. Vi har lang erfaring innen kostholdsveiledning, og det viktigste for oss er å finne frem til noe som fungerer godt for hver enkelt. Vi tilpasser planen etter målsetning, ønsker, helse, hverdagssituasjon og familieliv. Med fokus på å skape nye vaner, og samtidg ha rom for å kunne nyte god mat og delta i sosiale sammenhenger.

Erfaring har vist oss at endring i kosthold kan gjøre stor forskjell når det kommer til å redusere ulike plager og smerter, i alt fra mage- tarmhelse, hudhelse, energinivå, overskudd, overvekt, høyt blodtrykk, diabetes type 2, hormonell helse, humør, samt smerter knyttet opp mot kronisk smerteproblematikk.

I mange tilfeller kan små endringer gjøre store forskjeller. Når det er sagt er flere av disse tilstandene sammensatte, og kosthold kun en liten del av et mye større bilde. I slike tilfeller vil vi jobbe i samråd med anbefalinger fra legen din, og ser på andre livsstilsfaktorer som kan ha en positiv effekt på helsetilstanden.

Gjennom mange års erfaring vet vi at det å slanke seg mye på kort tid, som regel ikke vil være varig. Med raske løsninger og dietter som ikke er overkommelige i lengden, er det fort gjort å falle tilbake til der man var da man startet. Og i mange tilfeller kanskje legge på seg enda mer i tiden etter endt diett. Mange har vært gjennom utallige forsøk og føler de har "prøvd alt".

For varig vektreduksjon har vi derfor sterk tro på gradvise endringer i vaner og livsstil, i det tempo som passer den enkelte. For noen vil små, helt enkle grep være nok til å begynne med, andre igjen kan være klare til å gjøre flere endringer fra start. Vi jobber sammen over tid for å skape langvarige, gode resultater og mestring.

Denne fremgangsmåten bidrar til at du over tid endrer på de mønstrene, som har gjort at du har havnet der du er i dag. Målet er å finne nye vaner du trives med, som gir deg resultatene du ønsker. Både hva gjelder helse, mestring, selvbilde og velvære.