Hos oss møter du veiledere som brenner for å hjelpe deg til en bedre helse – gjennom små eller større justeringer i kosthold og livsstil. Vi tror ikke på én løsning som passer for alle, men på å finne det som fungerer for deg og din kropp.
Vårt fokus ligger ikke på strenge dietter, men på naturlig, næringsrik mat som:
– holder blodsukkeret stabilt
– støtter en sunn fordøyelse
– gir kroppen det den trenger for å fungere optimalt
– bidrar til å dempe kroniske betennelser
Vi tar alltid utgangspunkt i dine behov og livssituasjon, enten du har:
– allergier eller intoleranser
– mage- og tarmproblemer
– behov for kostholdstilpasning ved ulike livssyn og dietter
– ønsker om mer energi, vektnedgang eller hormonell balanse
Vi tilbyr både enkle samtaler og mer helhetlige kostholdsprogram, med konkrete forslag til måltider, handlelister og daglige rutiner. Sammen finner vi en vei som passer for deg – og som kan vare.
Kosthold som støtter kropp, energi og målsetninger
Ønsker du mer overskudd i hverdagen, bedre treningsresultater og en kropp som fungerer optimalt? Vi hjelper deg med å finne et kosthold som gir deg nettopp dette – uten ekstreme dietter eller strenge restriksjoner.
Våre kunder opplever ofte:
– økt energi og utholdenhet
– jevn metthetsfølelse gjennom dagen
– bedre fordøyelse og mindre oppblåsthet
– økt treningsglede og fremgang
– sunnere kroppssammensetning og bedre restitusjon
Vi har lang erfaring med å tilpasse kosthold etter individuelle behov – enten målet er mer energi, vektreduksjon, økt muskelmasse eller generelt bedre velvære.
Planen tilpasses dine mål, din helse, livssituasjon og hverdag – med rom for både struktur og fleksibilitet. Vi hjelper deg med å bygge nye, bærekraftige vaner og samtidig beholde matgleden og muligheten til å delta i sosiale settinger.
Små endringer kan gi store resultater
Erfaring har vist oss at kosthold kan spille en viktig rolle i å redusere en rekke plager og ubalanser – enten det gjelder fordøyelse, hud, energinivå, vekt, humør eller hormonell helse.
Mange av våre kunder har fått god effekt på tilstander som:
– mage- og tarmproblemer
– hudplager
– lavt energinivå og utmattelse
– overvekt
– høyt blodtrykk
– diabetes type 2
– hormonelle ubalanser
– nedstemthet og humørsvingninger
– smerter relatert til kroniske lidelser
Ofte er det små, målrettede endringer som skal til for å gjøre en merkbar forskjell. Samtidig vet vi at mange av disse tilstandene er komplekse, og at kosthold bare er én del av helheten. Derfor ser vi alltid på sammenhengen mellom kosthold, søvn, stress, bevegelse, miljø og andre livsstilsfaktorer når vi jobber med helsefremmende endring.
Vår tilnærming er helhetlig – med fokus på å forstå og støtte deg som et helt menneske.
En helhetlig og bærekraftig vei til endring
Gjennom mange års erfaring har vi sett at raske dietter og store vekttap på kort tid sjelden gir varige resultater. Når løsningen blir for ekstrem eller vanskelig å opprettholde, er det lett å falle tilbake til gamle vaner – og i mange tilfeller ende opp med enda høyere vekt og lavere motivasjon enn før.
Mange av våre klienter forteller at de har "prøvd alt" – ofte uten å lykkes på lang sikt. Det forstår vi godt.
Derfor jobber vi på en annen måte. Vi har sterk tro på gradvise og realistiske endringer – skreddersydd ditt tempo, din livssituasjon og dine mål. For noen starter det med små, enkle justeringer i kosthold og rutiner. Andre er klare for større endringer med en gang. Uansett hvor du er, går vi veien sammen med deg.
Målet er ikke bare vektreduksjon – men varig endring i vaner og mønstre som styrker helsen, gir økt mestringsfølelse, bedre selvbilde og mer velvære i hverdagen.
Det handler ikke om å "gå på en diett", men om å skape en livsstil du trives med – og kan leve godt med.
Ta gjerne kontakt med oss for å bestille time
Vi tilbyr kostholdsveiledning både på klinikken og online – og våre erfarne veiledere gleder seg til å høre fra deg! Med over 15 års erfaring og bred kompetanse innen ernæring, helse og livsstilsendring, står vi klare til å hjelpe deg på veien mot bedre helse og økt velvære.
🗓 Førstegangskonsultasjon: kr 1500,-
📝 Individuelt tilpasset kostholdsplan: kr 2500,-
🔁 Videre oppfølging (månedlig, online eller fysisk): kr 1500,- per gang
Send oss gjerne en e-post på post@livebetter.no for å bestille time eller stille spørsmål. Vi svarer deg så snart vi kan, og ser frem til å støtte deg på din helsevei.
