Dette er en livsstilsreise hvor du bygger sunne vaner som fungerer i hverdagen - en uke om gangen – i et tempo som passer deg.
Ingen ekstremregler. Ingen perfeksjonskrav. Bare tydelig struktur, trygg progresjon og støtte underveis.
Én ny nøkkel per uke
Små, konkrete fokusområder – én av gangen.
Alt bygger på videre
Det du lærer, tar du med deg videre på reisen.
Fleksibelt og realistisk
Du legger deg på det nivået og det tempoet som passer deg
Støtte hele veien
Veiledning, struktur og felleskap når du trenger det.
Reisen er bygget på 7 grunnpilarer:
Søvn, Bevegelse, Kosthold, Sinn, Natur, Fellesskap, Indre helse. Du jobber med alle – bare dypere og mer integrert over tid.
Velg hvor dypt du ønsker å gå
Hvert nivå inneholder syv nøkler/ nye gode vaner som bygges steg for steg. Du bruker minimum syv uker per level i programmet - men kan ta den tiden du trenger.
Level 1 – Foundation
Bygg fundamentet. Start rolig og riktig.
Level 2 – Flow
Skap rytme, stabilitet og mer flyt.
Level 3 – Depth
Vi åpner nå for en dypere og mer levende bevissthet rundt nye gode vaner
Level 4 – Ultimate Upgrade
Integrer vanene – dette blir din nye livsstil.
Du kan starte på Level 1 og fortsette på de andre nivåene når du er klar for dette
Dette passer for deg som:
- Ønsker en varig endring – ikke en quick fix
- Er lei av prestasjon, jag og ytterpunkter
- Ønsker mer energi, ro og tilstedeværelse
- Vil ha struktur, men også frihet
- Vil leve bedre – på ekte og varig.
Du trenger ingen forkunnskaper. Bare et ønske om å ta bedre vare på deg selv.
Du kan bruke den tiden du trenger og velge om du vil ha en rolig eller utfordrende uke. Dette er en reise du skal leve.
Klar for å starte reisen?
Start med Level 1 - eller velg hele reisen
